Jak napisac

o kur**a jaka nionia sie wazna zrobila i jak sie czepia szczegolow ojej jakie to slodkie.... to ze napisalam ze forum o kolczyku w pepku to wlasnie ten szczegol bo chodzilo mi o post a ze jestes za tepa zeby to skapowac to sory nie moja wina. Nie wiem jaikie masz dopswiadczenie ( o ile jakies masz :P) ale ty nie wiesz jakie ja mam wiec nara i ten [...]

Tylko ciężki trening daje efekty. Ps. Zapewne lepiej brzmiało by to po angielsku, ale nie wiem jak to napisać

ludzie nie kumacie czegos. takie chuujozy trzeba tepic i to w zarodku. wiecie dlaczego? dlatego, ze niech pare osob trafi do szpitala z powodu syfiastego soku, napisze tutaj na forum, a zaraz jakas marna dziennikarzyna zbierze material, wrzuci pare oblesnych fotek i afera jak skuurwysyn. organy scigania musza reagowac na tego typu nowosci, zeby [...]

[...] i trening coraz lepszy. Tym bardziej po kreatynie, zrobiłem mocniejszy trening od wypisanego, więcej powtórzeń bądź większy ciężar i większa energia. Co do treningu, mógłbym to jakoś zamienić, coś wpleść? Jak to widzicie? Czy jest okej.? Przede wszystkim chcę zgubić tkanke tłuszczową i odsłonić mięśnie na brzuchu oraz nogach. Pozdrawiam ^^

[...] rozpisanie punkt po punkcie , bardzo mi tym pomogles...skoro rozmawiamy juz tak dokladnie to: * podaj mi swój staż treningowy * ad.1 - w okreslony? czyli napisz w jaki? Jakie efekty sie pojawilY? masa? poprawiła sie wytrzymalosc / kondycja? jakie efekty siłowe? (napisz cos wiecej o sobie ...oczekujesz odpowiedzi , a nie wiemy o tobie prawie [...]

mozesz kruszyn napisać jak wygląda twój jadłospis?

elSzabeL - jeśli chodzi o łydki to wiem że są słabe nie będę się zakrywał słabą genetyką , ćwiczę ję do załamania z przesadnymi ciężarami. 1MR jest według mnie najsilniejszym jaki ładowałem do tej pory Delikatnie się wkręca , nie ma jakiś nudności czy złego samopoczucia jak miałem po trzech miarkach no-xplode Fajne pobudzenie które nie kończy [...]

Zapomniałem napisać. Tu jest problem bo mam propa kiepskiego z Organon'a. Dokładnie takiego: http://www.sfd.pl/Propionat_Organon_Argentyna_i_Wino_Lyka_Labs.-t350764-s1.html Na forum średnio zachwalany, chociaż każdy kto przybił bardzo chwalił, jak chociażby sam Body (na ostatniej stronie pisze, że jest ok!). Kilka innych opinii znalazłem [...]

f*** - to sie spoznilem Teraz zaczynam sie czesciej udzielac na forum, nie bede tylko w rytm goracych rytmow czytal SFD, postaram sie cos czasem napisac Center wanted Dajcie znać chłopaki - nie musi byc dwumetrowiec, byle mial pojecie jak sie nalezy zachowac w trumnie Sie Dude - widze, ze troche zrzuciles w pasie - ale chyba to sie odbilo tez [...]

przecież pokazywanie na takim kanale to totalnie bezsensowny pomysł. Raz że większość go nie posiada, więc i tak będą szukać streamów, a dwa - skąd ludzie będą wiedzieć, że tam będzie ewentualna transmisja? Gdzie reklamują krakowską gale? w TV nic, gazety też nic, Internet? tylko portale branżowe i fanpage na facebooku. Czyli do ilu osób trafia [...]

Zgadzam się w tym momencie z Tobą po tym komentarzu.Mógłbyś mi zatem napisać jak ten plan według siebie widzisz?

[...] A co do różnic, jeśli to i to jest czystym erytrolem to nie powinno być jakichś realnych różnic... W końcu to ta sama substancja, a nie jakiś produkt złożony. No jak to. Jak pytałem tu w dziale to wszyscy pisali, że erytrol jest zdrowy i że sie nie metabolizuje, czyli wydalany jest , nie ma kalorii. A tu że alkohol ? Czyli lepiej używać cukru [...]

[...] bardzo duży. Nogi się poprawiły ale poprawiła się też góra. Dysproporcja pozostała ale przy dalszym takim progresie po redukcji obraz całości będzie dużo,dużo lepszy. W dalszym ciągu priorytetem są nogi i ogólny rozwój wszystkich pozostałych grup. Jak to wygląda w cm. od początku musi napisać Wojtek. Na tą chwilę wyczyściliśmy trochę dietę.

11-02-2015 NOGI: 1) Siady - no cóż napisać, kolano uniemożliwia praktycznie to ćwiczenie. O dziwo na pozostałych nie czuje go wcale ( nie raz przy wykrokach). Siady wczoraj znów wyglądały jak rozgrzewka i próby robienia siadów niż siady jako takie-więcej się skupiam na tym bo kolano nie bolało niż na pracy mięśni. Chyba sobie daruję to ćwiczenia [...]

dzi => lol normalnie mnie zabiłeś... co mam Ci jeszcze napisać? jest tak, a nie inaczej i tyle... wiele się zmieniło po waszych postach. nie szukam na sfd chłopaka i nie zalezy mi na niczyjej przyjaźni hehe, to czemu mam się przypodobać komuś? Poprostu zaintrygowaliście mnie - od to filozofia. Chciałem się przekonać jak jest na prawdę z tym [...]

Co prawda minie dużo czasu za nim będę miał swoistą potrzebę wypowiadania się w tym dziale, ale jak czytam twoje żale to nie wiem czy się śmiać tudzież płakać }:-( Wyglądałem gorzej od cb i to sporo gorzej w dodatku jestem sporo niższy. Tobie to redukcja potrzebna, a nie masówka - przy tym BF-ie to ty więcej tłuszczu złapiesz niż mięśnia %-) [...]

powiedzcie mi tylko czy cykl jest ok i czy nie za duzo tego wszystkiego i czy jedno z drugim nie będzie kolidowało i ograniczało w jakis sposób przyrosty ? Jak macie jakies uwagi to dawajcie swoje propozycje. PS. za pouczania i krytykowania czego kolwiek podziekuje wiec jezeli chcesz cos takiego zrobic to odpuść bo nie po to zakładałem nowy temat. [...]

Witaj Łukaszu- trochę mało o dece.Chciałbym napisać jak widzisz dece jako saa dla poczatkujących(cykle,połczenia z innymi saa itp) i co myślisz o dece solo. Czy deca to tylko dodatek? aha i co myslisz o wynalazkach typu ph( superdroll, trenadrol). Dzięki za odp pozdrawiam

Okej, zrozumiałem temat i zacznę stosować ten zakres powtórzeń tylko teraz pytanie w jaki sposób mam schodzić do mniejszych powtórzeń.. co jaki czas ?Myślę że moge mieć mały problem żeby dostosowac odpowiedni ciężar do takiej ilości powtórzeń. Gdybyś mógł jeszcze skorygować mój plan tak żebym wiedział już jak powinienem ćwiczyć, tzn ewentualnie [...]

Sorry, za taki maly offtop, ale musze to w koncu napisac, bo od dluzszego czasu nie daje mi to spokoju:) Krzykacz, zdradz prosze, jak Ty to robisz, ze bez wzgledu na to, co kto pisze i jak glupie lub niewlasciwe by to bylo, Ty ZAWSZE potrafisz zachowac spokoj ducha i odpowiedziec krotko, acz rzeczowo:) Po prostu istna oaza spokoju. Za to ogromny [...]